מהי דהרמה ואיך מוצאים את הדהרמה שלנו?

המונחים דהרמה, משמעות וייעוד עולים לא במקרה פעמים רבות ביחד, במאמר הזה ננסה להבין את הקונספט דהרמה מעט יותר לעומק.

מה זה דהרמה

דהרמה זה קונספט רחב הכולל כללים, חובות, אחריות והתנהגות האתית של האדם. הבנה של דהרמה עוזרת לאנשים לפעול בהתאם לחוק האוניברסלי, לפעול לפי הדהרמה משרת אותנו גם ברמה של התפתחות אישית וגם לטובת החברה. מקור המילה הוא בשפה הסנסקריט ופירושה “חוק”, דהרמה היא קונספט מרכזי במסורות הינדיות, בודהיסטיות ויוגיות. עם הזמן, המונח דהרמה התפתח כדי להקיף עקרונות מוסריים ואתיים המנחים התנהגות פרטנית התורמים להרמוניה חברתית.

סוגי דהרמה

וארנאשרמה דהרמה

בהינדואיזם, סוג זה של דהרמה מתייחס לחובות ואחריות הספציפיות לפי המעמד החברתי של האדם (ווארנה) ולשלב החיים (אשרמה). על ידי מילוי ההתחייבויות הקשורות לווארנה ואשרמה שלהם, אנשים יכולים לשמור על סדר חברתי ולתרום להרמוניה הכוללת של החברה. למשל הדהרמה של ילד בבית ספר יסודי הוא ללמוד, לצמוח ולהתפתח לאדם בוגר, אחראי, הגון, משכיל ותורם לחברה. שבעוד הדהרמה של אנשים מבוגרים יותר יהיו שונים ומגוונים ויכולים להיות למשל: ללמד, ליצור, להוביל, וכד’.

ראג’ה דהרמה

דהרמה לשליטים או למנהיגים ומתווה עקרונות לממשל נכון. ראג’ה דהרמה מדגישה את חשיבותם של צדק, יושרה, חמלה וחוכמה למנהיגים, ומנחה אותם לשרת ולהגן על נתיניהם.

סמניה דהרמה

דהרמה המייצגת עקרונות אתיים ומוסריים החלים על האנושות, ללא קשר למעמד החברתי או לשלב החיים שלהם. עקרונות אלה כוללים אמיתות (סאטיה), אי-אלימות (אהימסה), ריסון עצמי (ברהמהצ’ריה), טוהר (שאוצ’ה) וחמלה (דיה). דהרמה זו מזכירה לא במעט את עשרת הדיברות שבתנך, ויש הקבלה גדולה  ליאמות וניאמות מהאשטנגה יוגה.

סוודהרמה

סוודהרמה (Swadharma)  הוא הרעיון של הדהרמה הייחודית והאינדיבידואלית של האדם, הספציפי לכל אדם על סמך תכונותיו, הכישרונות והנסיבות המולדות שלו. סוודהרמה לוקח בחשבון את יכולותיו ונטיותיו של האדם, ומנחה אותם למלא את הפוטנציאל האישי שלהם ולתרום לחברה בצורה משמעותית. על ידי הבנה ומשחק בהתאם לסוודהרמה של האדם, אדם יכול למצוא שלום ומטרה פנימית, כאשר הוא מתיישר עם אופיו האמיתי וקריאתו.

למה להאמין בדהרמה?

אפשר למצוא כמה סיבות להאמין בדהרמה, חילקנו אותם לפי התוצאה של לפעול על פי הדהרמה:

מסגרת מוסרית אוניברסלית

דהרמה מספקת מסגרת מוסרית אוניברסלית המסייעת להנחות אנשים לנהל חיים מאוזנים. זה מעודד אנשים לפעול באופן המועיל לחברה הרמונית, ורווחה. גם אנשים עם שאיפות חומריות שישמרו על עקרונות הדהרמה ימצאו שהחיים שלהם יותר מאוזנים ויהיו יותר בהגשמה.

קבלת החלטות אתיות

אמונה בדהרמה עוזרת לבצע בחירות אתיות טובות יותר על ידי מתן מסגרת להבנת פעולות נכונות ולא נכונות. בעולם רבוי מידע ולעתים קרובות סותר, הדבקות בדהרמה יכולה לשמש כמצפן מוסרי, להבטיח את פעולותיך בהתאמה לטובת הכלל.

שלווה וסיפוק פנימי

בעקבות עקרונות הדהרמה יכולים להוביל לשלווה פנימית וסיפוק, אפילו עבור אנשים בעלי גישה חומרית. על ידי יישור מעשים למטרה מוסרית גבוהה יותר, נחווה תחושה עמוקה של הגשמה ורווחה.

האם דהרמה זה קונספט מציאותי?

עדויות היסטוריות

דהרמה הייתה מושג מרכזי במסורות הפילוסופיות ההודיות במשך אלפי שנים, עם שורשיה בטקסטים הוודים העתיקים. הרלוונטיות המתמשכת של הדהרמה לאורך ההיסטוריה מרמזת כי היא מחזיקה באמת וערך מובנים כלשהי, כפי שהיא התחבקה על ידי תרבויות ומסורות דתיות שונות.

תצפיות פסיכולוגיות וחברתיות

עקרונות הדהרמה מתיישרים עם הבנתנו את הפסיכולוגיה האנושית ונורמות חברתיות. כאשר אנשים פועלים בהתאם לדהרמה שלהם, הם נוטים לחוות תחושת מטרה ורווחה, ואילו חברות המקימות את הדהרמה נוטות להיות יציבות והרמוניות יותר. מתאם זה בין מושג הדהרמה להתנהגות אנושית ניתנת לצפייה ודפוסים חברתיים תומך בתוקףו.

אוניברסליות של עקרונות אתיים

העקרונות האתיים של דהרמה אינם בלעדיים לתרבות או דת אחת, אלא במקום זאת מייצגים קבוצה של הנחיות מוסריות אוניברסאליות שניתן למצוא על פני חברות ומערכות אמונה שונות. אוניברסליות זו תומכת ברעיון שדהרמה מבוססת על אמיתות יסודיות על טבע האדם ואופי היקום.

יישום מעשי של דהרמה

הרעיון של דהרמה יושם בהצלחה בהקשרים שונים, כגון:

• התנהלות אישית: על ידי ביצוע עקרונות הדהרמה, אנשים יכולים לטפח מעלות כמו אמיתות, חמלה ומשמעת עצמית. סגולות אלה עוזרות לאנשים לקבל החלטות טובות יותר בחיי היומיום שלהם, מה שמוביל לשיפור מערכות יחסים, סיפוק אישי גדול יותר וקיום משמעותי יותר.
• אינטראקציות חברתיות: דהרמה מעודדת אנשים להתייחס לאחרים בכבוד, בחסד ובאמפתיה, לטפח אינטראקציות חברתיות חיוביות וקהילה הרמונית. על ידי הקפדה על עקרונות אלה, אנשים יכולים לתרום לחברה תומכת ומגובשת בה כולם יכולים לשגשג.
• היישום המעשי של דהרמה בתחומי החיים ליצירת שינוי חיובי מדגיש עוד יותר את תקפותו.

איך נדע לגלות מה הדהרמה שלנו?

תחילה נצטרך להבחין בין הדהרמות הספציפיות שיש לנו כמו דהרמה של בעל לאישה, או דהרמה של עובד למעביד, אמא לבת, מורה לתלמיד וכו’. 

לאחר מכן שנרצה להבין את הסוואדהרמה של אדם נוכל להשתמש בהנחיות הבאות:

• להקשיב לתחושות ולרגשות בזמן פעילויות שונות, במידה וחשים רגשות שלילים וחוסר משמעות, יתכן מאוד שמדובר במצב שאנחנו לא פועלים לפי הדהרמה שלנו, ואולי מגשימים חלומות של אחרים או מונעים מפחדים או אשליות לגבי תפיסת העצמי.
• לשאול אנשים מקורבים מה הם התכונות הטובות שלנו?
• לשים לב לתחושת הזמן בפעילות, כאשר אנו עוסקים בפעילות שאינה עקבית עם הדהרמה שלנו הפעילות תרגיש ארוכה , קשה ולא נגמרת, לעומת זאת פעילות לפי הדהרמה גם אם היא קשה תרגיש משמעותית ושווה את המאמץ.
• להבחין מתי אנו מבצעים מטלות קשות באופן קל יחסי, כאשר המשמעות שהיא אינסטינקט חזק מהקושי ויוצר משמעות במקום סבל אז מאוד יתכן שאנו הולכים בדרך הדהרמה שלנו.
• לשים לב מה הפעולות המודעות שלנו קורה באופן טבעי וספונטני.

אז דהרמה זה לא לעשות כיף?

זה אולי יכול להשמע ככה, אבל זה לא אותו הדבר, כיף זה פעילות פנאי, ופעילות שיוצרת משמעות אינה בהכרח פנאי ואינה בהכרח כיף, מדענים או חוקרים ששינו את העולם היו בדהרמה שלהם ועבדו קשה מאוד, עם מעט מאוד כיף, לוחמים בשדה הקרב יכולים להיות בדהרמה שלהם, הנאה אין אבל משמעות יכולה להיות.

האם יכולה להיות דהרמה בלי תחושת משמעות?

קיימים מצבים שאדם ממלא את הדהרמה שלו אבל לא מרגיש תחושת משמעות או סיפוק בחיים או בעשייה שלו, הנה מספר סיבות:

אי התאמה עם ערכים אישיים

אם יש ניתוק בין הערכים האישיים של האדם לבין הדהרמה הספציפית שהם ממלאים, תיתכן חוסר הגשמה. חשוב לדון בשאלה אם הנתיב שבחרנו מתיישב עם ערכי הליבה והרצונות שלנו.

צורך באימות חיצוני

חיפוש אחרי אימות או הכרה מאחרים כמדד להגשמה עצמית יכול להשאיר תחושת ריקנות. אם המוטיבציה להגשמת הדהרמה מונעת בעיקר על ידי גורמים חיצוניים, כמו ציפיות חברתיות, היא עלולה לא להוביל לתחושת משמעות עמוקה.

חוסר מודעות עצמית

ללא הבנה עמוקה של העצמי האמיתי של האדם, כולל חוזקות, חולשות, יצרים ושאיפות, זה יכול להיות מאתגר למצוא משמעות בהגשמת הדהרמה. השתקפות עצמית והתבוננות פנימית הם חיוניים ביישור פעולות עם רצונות אותנטיים.

ניתוק רגשי

אם אדם מרגיש מנותק רגשית ממעשיהם או חסר תחושת מטרה, הוא עלול לא לחוות הגשמה. חשוב לטפח קשר אמיתי לפעילויות ולתרומות.