שיעורי תבניות תנועה למתחילים

שיעורי תנועה בר”ג, תרגול תבניות תנועה (מובמנט), מוביליטי, אילתור תנועה חופשית ומחקר תנועה.

יוגה מחוץ למזרן

בקורס נתמקד בתנועות שמרכיבות את התנוחות. אנו נחקור לעומק את התנועות הבסיסיות של הגוף שלנו ונאתגר אותו. ניצור שפה עם הגוף בעזרת למידה של תבניות תנועה מגוונות ועל ידי כך נשפר את היכולת שלנו להקשיב ולהבין את הגוף והכוחות הפועלים  עליו.

מידע נוסף

סדנת גמישות אקטיבית

בסדנה אנו נלמד מהן היכולות והמגבלות של הגוף שלנו ונקבל כלים כדי לקחת את היכולות שלנו הלאה. אנו נעבוד על גמישות אקטיבית, כלומר, גמישות ללא עזרים חיצוניים ונפתח טווחי תנועה.

מידע נוסף

סדנת עמידות ידיים

תנוחת עמידת ידיים היא אחד הכלים אשר בעזרתו ניתן לחקור את הגבולות והיכולות של הגוף שלנו. על מנת לבצע תנוחות הפוכות אנו נעבוד על כוח, גמישות וטכניקה, נבין לעומק את המנחים השונים של עמוד השדרה ואת העומסים השונים שעובדים על הגוף בתמונוחת הפוכות לרבות עמידות ידיים.

מידע נוסף

קורס מוביליטי

מטרת הקורס היא להקנות למשתתפים בקורס ידע וכלים מעולם התנועה, יוגה, אומנויות לחימה ואתלטיקה שיאפשרו שיפור אינטליגנציה ויכולות תנועתיות, שיפור טווחי תנועה ופיתוח כח. הקורס נותן בסיס הבנתי מסודר לפי שלבים במטרה להתחזק ולהתגמש באופן בטוח בעזרת פיתוח מודעות.

מידע נוסף

הרצאות

מפגשים והרצאות בנושא תנועה, התפתחות גוף ונפש, מידע טכני וקהילה.

מידע נוסף

סדנאות של Athleticult

הסדנאות שלנו מבוססות על התקדמות ורמת התלמיד. לכל תרגיל יש רמת מתחילים וכמו כן רמת מתקדמים. אנו בונים את הסדנאות שלנו כך שיאתגרו חניכים מכל הרמות.

צור קשר