יוגה מחוץ למזרן

בקורס נתמקד בתנועות שמרכיבות את התנוחות. אנו נחקור לעומק את התנועות הבסיסיות של הגוף שלנו ונאתגר אותו. ניצור שפה עם הגוף בעזרת למידה של תבניות תנועה מגוונות ועל ידי כך נשפר את היכולת שלנו להקשיב ולהבין את הגוף והכוחות הפועלים  עליו.

סדנת גמישות אקטיבית

בסדנה אנו נלמד מהן היכולות והמגבלות של הגוף שלנו ונקבל כלים כדי לקחת את היכולות שלנו הלאה. אנו נעבוד על גמישות אקטיבית, כלומר, גמישות ללא עזרים חיצוניים ונפתח טווחי תנועה.

מידע נוסף

סדנת עמידות ידיים ותנוחות הפוכות

״עמידת ידיים מלמדת אותנו עומק ושליטה לגוף״

תנוחת עמידת ידיים היא אחד הכלים אשר בעזרתו ניתן לחקור את הגבולות והיכולות של הגוף שלנו. על מנת לבצע תנוחות הפוכות אנו נעבוד על כוח, גמישות וטכניקה, נבין לעומק את המנחים השונים של עמוד השדרה ואת העומסים השונים שעובדים על הגוף בתמונוחת הפוכות לרבות עמידות ידיים.

מידע נוסף

סדנאות של Athleticult

הסדנאות שלנו מבוססות על התקדמות ורמת התלמיד. לכל תרגיל יש רמת מתחילים וכמו כן רמת מתקדמים. אנו בונים את הסדנאות שלנו כך שיאתגרו חניכים מכל הרמות.

צור קשר