פיתוח טווחי תנועה וגמישות אקטיבית

סדנת גמישות אקטיבית

בסדנה אנו נלמד מהן היכולות והמגבלות של הגוף שלנו ונקבל כלים כדי לקחת את היכולות שלנו הלאה. אנו נעבוד על גמישות אקטיבית, כלומר, גמישות ללא עזרים חיצוניים ונפתח טווחי תנועה.

מידע נוסף

למדו איך לעמוד על הידיים

סדנת עמידת ידיים ותנוחות הפוכות

״עמידת ידיים מלמדת אותנו עומק ושליטה לגוף״

תנוחת עמידת ידיים היא אחד הכלים אשר בעזרתו ניתן לחקור את הגבולות והיכולות של הגוף שלנו. על מנת לבצע תנוחות הפוכות אנו נעבוד על כוח, גמישות וטכניקה, נבין לעומק את המנחים השונים של עמוד השדרה ואת העומסים השונים שעובדים על הגוף בתמונוחת הפוכות לרבות עמידות ידיים.

מידע נוסף
סדנאות תנועה

סדנת מחקר תבניות תנועה

בסדנה זו אנו נתמקד בתנועה עצמה. אנו נבחן לעומק את התנועות הבסיסיות של הגוף שלנו ונאתגר אותו. אנו ניצור שיח עם הגוף שלנו בעזרת למידה של תבניות תנועה מגוונות ועל ידי כך נשפר את היכולת שלנו להקשיב ולשוחח עם הגוף שלנו. פעולות אלו עוזרות לנו להבין מה הגוף שלנו באמת צריך כדי להיות בריא וחזק.

סדנאות של Athleticult

הסדנאות שלנו מבוססות על התקדמות ורמת התלמיד. לכל תרגיל יש רמת מתחילים וכמו כן רמת מתקדמים. אנו בונים את הסדנאות שלנו כך שיאתגרו חניכים מכל הרמות.

צור קשר