מיקרודוזינג של אל אס די – מדריך מלא

חומרים משני תודעה

מיקרודוזינג הפך לטרנד פופולרי בשנים האחרונות. שומעים על יותר ויותר אנשים בעולם וגם בישראל הטוענים כי פרקטיקה זו אכן משפרת את הרווחה הנפשית והפיזית שלהם. במאמר זה אנו נבחן מהו מיקרודוזינג? ונבין את  היתרונות, הפוטנציאל, והסיכונים של התהליך. בנוסף על מנת לסייע במזעור נזקים, ניתן מספר טיפים למי ששוקל להתנסות במיקרודוזינג בעצמו.

למידע על הרצאות בנושא מיקרודוזינג לחצו כאן

מה זה אל אס די?

המבנה הכימי של אל אס די
המבנה הכימי של אל אס די

חומצה ליסרגית דיאתילאמידית, אל אס די (LSD) או בשם הרחוב שלה ״אסיד״, היא תרכובת פסיכדלית סינתטית הידועה כגורמת לשינויים התנהגותיים ופסיכולוגיים. במקור היא נוצרה על ידי המדען השוויצרי אלברט הופמן במקרה כשהוא חקר את הפוטנציאל הרפואי של פטריית הארגוט הגדלה על שיפון ודגנים אחרים. כיום ניתן לייצר אל אס די ללא הפטריה אלא באופן סינטטי לחלוטין. 

כחלק ״מהרנסנס הפסיכדלי״ אותו אנו חווים בשנים האחרונות, חוקרים בוחנים את הפוטנציאל של הLSD לטיפול בחרדה, דיכאון, התמכרויות ואפילו בכאבים כרונים. בנוסף ואף על פי שחומר זה כלל אינו חוקי ברוב העולם, אנשים רבים משתמשים בחומר זה למטרות פנאי בגלל התופעות פסיכודליות שלו.

אז מה זה מיקרודוזינג של אל אס די?

מיקרודוזינג (או מיקרו-מנה) הוא תהליך של נטילת מינון מאוד נמוך, ללא השפעות פסיכו-אקטיביות וכמעט בלתי מורגש של חומרים משני תודעה כגון פטריות פסילוסיבין או אל אס די (כ 1/10 או 1/20 מסך המנה הרגילה). המטרה היא להגיע למצב בו אנו לא נקבל השפעות חושיות או קוגניטיביות משמעותיות כמו במסע פסיכדלי רגיל, אך בכל זאת נאפשר לחומר להשפיע בצורה עדינה על התודעה, הוויסות החושי, מצב הרוח והרווחה הכללית שלנו. 

למה אנשים עושים מיקרודוזינג של אל אס די?

פסיכדליה - תנועה ומיקרודוז

משתמשים רבים מרחבי העולם מדווחים שמיקרודוזינג של אל אס די משפיע ומשפר את המצב התודעתי שלהם ועל ידי כך משפיע באופן ישיר על המיקוד, היצירתיות ותחושת הרווחה הכללית שלהם. בנוסף, חלק מהמשתמשים טוענים כי מינון מיקרו יכול לעזור במצבים רפואיים מסוימים, כגון דיכאון, חרדה ואפילו כאב כרוני. המטרה בתהליך מיקרודוזינג מבוססת על הסברה שגם מיקרו מינונים של LSD מעלות את רמות הנוירוטרנסמיטורים השונים במוח, כגון סרוטונין ודופמין, המעורבים בוויסות מצב הרוח, התפיסה והקוגניציה. טענה זו אכן סבירה בגלל שאל אס די וחומרים פסיכדליים אחרים הוכחו כבעלי השפעה חיובית על מצב הרוח והקוגניציה, ויכולים גם לשפר את הפלסטיות של מערכת העצבים, שהיא בעצם היכולת של המוח לשנות ולהסתגל בתגובה לחוויות חדשות.

ישנם הרבה מאוד סיבות ללמה אנשים בוחרים לעשות מיקרודוזינג אך בסופו של דבר לרוב מדובר בפרקטיקה שמטרתה העצמה וגדילה אישית על מנת לשפר את היצירתיות, המודעות העצמית, המיקוד ויכולות פתרון הבעיות של המשתמש מבלי לגרום להפרעות משמעותיות בחיי היומיום. מה שחשוב לשים עליו לב בנקודה זו היא שמיקרודוזינג במהותו צריך לשמש ככלי עבור מטרות אחרות. כלומר, שיטה זו צריכה לשמש את האדם כחלק מתהליך. לדוגמא כחלק מעבודה נפשית של האדם מול עצמו, פיתוח אינטליגנציה תנועתית, ללמוד לחייך יותר לאנשים זרים, התבוננות על מקומך בדינמיקה קבוצתית, פיתוח רעיונות חדשים וכו׳.

הנה כמה דוגמאות לשימוש במיקרודוזינג:

מיקרודוזינג של אל אס די בעולם העבודה וההייטק

זה לא סוד שאנשים רבים בעמק הסיליקון בארה״ב מתנסים במגוון פרוטוקולים של מיקרודוזינג במטרה להעצים את היכולות שלהם בעבודה, וגם כדי לשפר את הרווחה הנפשית שלהם. ישנם סיפורים רבים על היחסים בין התנועה הפסיכדלית לכל ההתפתחויות הטכנולוגיות שהגיעו מעמק הסיליקון. אנקדוטה יפה בנושא, אף על פי שהיא לא קשורה למיקרודוזינג אלא לחוויה המלאה של אסיד היא שסטיב ג’ובס אמר פעם למשרד הביטחון האמריקאי שחווית האסיד “הייתה עבורי חוויה חיובית ששינתה את החיים ואני שמח שעברתי את החוויה הזו.”

מיקרודוזינג של אל אס די בקרב מוזיקאים ואמנים

מוסיקה ואמנות היא עוד תחום מאוד שכיח בקרב אנשים שמתעסקים במיקרודוזינג. הצלילות המחשבתית המשונה שמגיעה כתוצאה משימוש באל אס די בנוסף ליכולת להכיל את החוויה בצורה פשוטה יחסית יוצרת מרחב בו האמן מצליח להוציא מעצמו רעיונות וטכניקות חדשות שאולי הוא לא ציפה בכלל למצוא. לכן, השימוש במיקרודוזינג, במידה והוא נעשה בצורה אחראית, מסודרת ולא הרסנית יכול לשמש ככלי העצמה מדהים לאמנים. אמנים רבים כגון סטינג, פול מקרטני, וג’ים מוריסון הם רק חלק קטן מהאמנים שמוקירים תודה לאל אס די כחלק ניכר מהכשרון המוזיקלי שלהם.

מיקרודוזינג או רק אפקט פלצבו?

מיקרודוזינג - אפקט הפלצבו

הרבה מאוד אנשים בעולם שואלים את השאלה הזו, וזה אכן מעניין מכיוון שזה כן נראה שבתהליך המיקרודוזינג עושים הרבה מאוד מאמץ כדי להרגיש פחות את החומר. 

כדי בין היתר לענות על שאלה זו, מחקר משנת 2022 עשה בדיקה להאם אפשר אכן לבודד את האפקט של המיקרודוזינג ולהציב אותו כהשוואה מול הפלצבו. המחקר נעשה על ידי שתי קבוצות ניסוי שחילקו אותם בצורה רנדומלית. קבוצה אחת קיבלה מספר פעמים מיקרודוזינג של אל אס די בהפרשים של 3 ימים, בעוד שלקבוצה השנייה נתנו חומר אחר שהוא לא אל אס די אשר גם הוא מעורר תחושות המזכירות מעט את ההשפעות של אסיד שאולי המשתמשים אכן ציפו להרגיש. המחקר גילה שהקבוצה שקיבלה תחליף לא הראתה שיפור ביכולות הפסיכומוטוריות או במצב הרוח, בעוד הקבוצה שאכן צרכה מיקרו מנות של אל אס די (כ 13-26 μg) כן הראתה שיפור ביכולות הפסיכומוטוריות ובמצב הרוח. על פי מחקר זה ניתן להסיק כי לא מדובר באפקט פלצבו, אלא בהשפעה אמיתית של האל אס די במיקרו מינונים.

האם מיקרודוזינג של אל אס די ממכר?

שימוש בפטריות הזיה / פסילוסיבין למטרות פנאי ורוחניות

אל אס די אינו נחשב כחומר ממכר ובעוד שאנשים מסוימים אכן עשויים לפתח תלות פסיכולוגית בחומר זה בדומה להתמכרות להימורים, היא אינה גורמת לאותו סוג של תלות גופנית שניתן למצוא עם סמים אחרים כגון אופיואידים או אלכוהול. לכן, אף על פי שאין חשש להתמכרות פיזית, עדיין ניתן לפתח תלות פסיכולוגית ושימוש פוגעני.

באיזה דרכים עושים מיקרודוזינג של אל אס די?

פטריות קסם

לפני שנמשיך חשוב להבהיר שבשום אופן אין לראות במידע המוצג בפוסט זה כהמלצה לשימוש או קנייה של חומרים אסורים.
המידע מוגש כאן עבור מטרות חינוכיות ומזעור נזקים בלבד. 

תוכניות מינון ופרוטוקולים של מיקרודוזינג של אל אס די

בעולם המיקרודוזינג יש מספר מומחים עולמיים ופרוטוקולים מקובלים לאיך לבצע תוכנית מסודרת של צריכה אחראית של מיקרו מנות של אל אס די.  

במאמר זה אנו נתמקד בפרוטוקול שפיתח החוקר ד״ר ג’ים פאדימן, אשר התחיל את המסע שלו עם חומרים פסיכדליים עוד בשנות השישים. במהלך שנות האלפיים, הוא התמקד במיקרודוזינג והציע את הפרוטוקול הקרוי על שמו. לפני שנגיע לפרוטוקול עצמו חשוב להדגיש שגם ד״ר פאדימן בעצמו אמר שהפרוטוקול שהוא פיתח לא מתאים לכולם באופן שווה וכמו כן לא מתאים לתקופה בלתי מוגדרת. פאדימן הציע שהמשתמשים עצמם ינסו את הפרוטוקול שלו למשך כחודש או חודשיים ואז להחליט מה מרגיש לנכון ועל פי זה לקבוע מינון ותוכנית מינון שבועית.

התדירות בה לוקחים מיקרודוזינג של אל אס די על פי הפרוטוקול של ג׳ים פאדימן

החוקר ד״ר ג'ים פאדימן
החוקר ד״ר ג’ים פאדימן

על פי ג’ים פאדימן יש לקחת מיקרודוזינג של אסיד פעמיים בשבוע. כלומר יום כן ואז יומיים לא, ביום הרביעי לוקחים שוב ואז מחכים לשבוע הבא. דוגמה טובה היא לקחת רק בימי ראשון ורביעי. 

מינונים של אל אס די עבור תהליך מיקרודוזינג על פי ג׳ים פאדימן

המינונים משתנים בין משתמש למשתמש אך על פי עדויות מאלפי משתמשים שג׳ים פאדימן אסף לאורך השנים כשמדברים על מיקרו מינון של אל אס די, או ״מיקרודוזינג״ הכוונה היא לכ 1/10 או כ 1/20 מסך המנה הרגילה. כלומר מדובר בכ 5-15 מיקרוגרם של אל אס די. 

מילות סיכום על מיקרודוזינג של אל אס די בישראל

להרבה אנשים מיקרודוזינג נשמע כמו תרופת פלא והיא אכן הפכה למילת קסם מאוד פופולרית בשנים האחרונות. אך בכל זאת, חשוב לזכור שמדובר בצריכה של חומר לא חוקי בישראל ובנוסף, מעבר לנושא  החוקית, האל אס די מציג שאלות נוספות כגון סכנות בריאותיות והשפעות ארוכות טווח על הבריאות הנפשית של האדם. 

אנו חיים כעת בתקופה אשר אנשים מסוימים אוהבים לכנות ״הרנסנס של הפסיכדלים״, אפשר להבין אותם. ישנה התרגשות רבה בקרב הקהילה הפסיכדלית בעקבות כל מחקר חדש שיוצא ואפילו בעקבות אנקדוטות שמגיעות מדיווחים של משתמשים שצורכים חומר זה באופן לא חוקי ולא מבוקר. וכן, חלק מהסיפורים שהם מספרים הם עוצרי נשימה ומדהימים. בפועל העובדה שבמיקרודוזינג צורכים כמות הרבה יותר קטנה לא מספקת כדי לבטל את הסכנות הפוטנציאליות של שימוש בחומר בשוק לא מסודר באופן חוקי. לכן אנו רוצים להדגיש שאם החלטתם לקחת אסיד, מדובר באחריות מאוד רצינית! הרבה מאוד דברים יכולים להשתבש, לדוגמא:
אתם יכולים לקנות חומר שאמרו לכם שזה אל אס די טהור, אבל בפועל לקבל משהו אחר לחלוטין אשר יכול להיות מסוכן, או כמו כן, האל אס די יכול להיות מהול עם חומרים אחרים, או שלל בעיות אחרות שניתן לדמיין בקלות. 

במידה וכן החלטתם למרות הסכנות ובעיית החוקיות להתנסות בחומר זה, יש חשיבות גדולה לעשות זאת עם עזרה של איש מקצוע בסביבה מבוקרת.
* נכון לשנת 2023 עדיין אין מטפלים רשמיים באל אס די בישראל*

ג’ים פאדימן מדבר על מיקרודוזינג:

לשאלות ולקבלת מידע על ההרצאה הבאה, השאירו פרטים ליצירת קשר ואנו נחזור אליכם בהקדם.