סדנת יום מיקרו-מובמנט

סדנת יום מיקרו-מובמנט – הכרות עם שיטת מיקרו-מובמנט

תאריך: יום שישי, 05.04.24

לו”ז:

10:00 מעגל פתיחה, הכרות, כוונות, מטרות ויצירת בטחון וחזון.

11:00 תרגול נשימה: טעינה של הגוף, שינוי זמני של הפיזיולוגיה וחומציות הדם בעזרת הנשימה.

11:30 תרגול מיקרו-מובמנט: וויסות חושי מוגבר, חיבור והבנה של תחושות, רגשות וזכרונות בגוף בעזרת התנועה. ויסות, וניהול של האנרגיה בגוף.

12:30 הפסקה משותפת.

13:00 חיבור לאלמנטים: יציאה לפארק או לים, לחוות את האלמנטים של הטבע וההשפעה שלהם עלינו, החום והקור, השמש, האוויר, המים והים.

15:30 מעגל סגירה

• אפשרות להישאר במרחב לפי צורך גם יותר מאוחר.