שיעורי תנועה ברמת גן

תרגול תנועה ריטריט בקבוצה

איפה: שכונת הגפן, רמת גן.
למי:  למתחילים שרוצים להיכנס לעולם התנועה ומתרגלים שמחפשים להעמיק בתנועה.

לעדכונים בקבוצת וואטסאפ שקטה

הגוף כמכלול

שיעורי התנועה עוזרים לייצר אינטליגנציה תנועתית, ומודעות ולהפעלת חלקים בגוף שלא נמצאים בתודעה הנוכחית. בשיעורים נעבוד על שיפור מודעות תנועתית וננסה להבין את הגוף במכלול העובד יחד ולאפשר זרימה תנועתית.

תנועה חייתית Animal Movement

שיעורי תבניות תנועה, נקרא גם בשם תנועה טבעית, מדובר בעקרון תנועתי אשר מבוסס על העקרון שבני האדם התפתחו אבולוציונית מיצוריים ימיים לזוחלים ולבסוף ליונקים עד שהגיעו להיות בני אדם, בני האדם חולקים מטען גנטי דומה ותכונות שבאות לידי ביטויי בתנועה הטבעית שלנו, חקירה וחיקוי של תנועות מעולם החי עוזרות לנו להבין את התנועה האנושית באופן עמוק יותר.

שיפור טווחי תנועה וגמישות אקטיבית

בעזרת הבנה עמוקה של הפעלה ושחרור נוכל לשפר טווחי תנועה, להגמיש את הגוף, לחזק את המפרקים ואת המערך השרירי.

שלא כמו שיעורי כושר, לתרגול התנועתי מתווסף החיבור בין הגוף לנפש. תרגול תנועתי על ארבע, חיזוק מפרקים, ושיפור טווחי תנועה מאפשרים יצירה של בסיס חזק שלאחר מכן קל להתקדם לתנוחות ומעברים מתקדמים.

על המורה

השיעורים מועברים ע”י מוטי חמו, מורה לתבניות תנועה ומיקרו מובמנט, מוטי מגיע עם נסיון של עשרות שנים בהדרכה והקניית ידע מעמיק לתלמידים מתחומים שונים, מוטי ילמד טכניקות, תרגילים וגישות שונות שיאפשרו לתרגול לשלנו לקבל רובד מעמיק וצלול.

לעדכונים בקבוצת וואטסאפ שקטה