מה זה מובמנט?
המילה תנועה (מובמנט Movement) למעשה היא כללית מדי, עולם התנועה כולל כל מגוןן רחב של פעילות פיזית בין אם מדברים בתנועה חופשית, אתליטיקה, מחול, משחקי כדור או דחיקת משקל. לכן נרצה למקד את המושג ללימוד והבנה של תבניות תנועה בסיסיות כגון: הליכה, ישיבה, עמידה, זחילה ואפילו בבסיס תהליך הנשימה.
עקרונות מנחים
ישנם מספר עקרונות מפתח אשר מלווים שלומדים תבניות תנועה בשיעורי מובמנט, כגון: הגוף כמכלול, זרימה תנועתית, יכולת תנועתית וניהול עומסים (שרירי, מפרקי).