שיעורי תבניות תנועה ומוביליטי המשלבים תרגילים ואלמנטים רבים שמטרתם היא ללמד אותנו את מה שחלקנו שכחנו, כיצד להניע את הגוף שלנו באופן יעיל ונכון. במהלך השיעור נחקור טווחי תנועה ונלמד כיצד לייצור טווחי תנועה אפקטיבים באופן בטוח וזאת בעזרת גמישות, יציבות וכח שתאפשר לכם לנוע באופן נכון יותר. אנחנו מחוייבים לגלות אחריות לבריאות המתאמנים […]