מהי גמישות אקטיבית?

גמישות אקטיבית ידועה גם כמוביליטי או גבול היכולת תנועתית (motility = movement abillity), היא מאפשרת לנו ללמוד את היכולות והמגבלות הפיזיות שלנו. מדובר בגמישות פונקציונלית המשמשת אותנו בפעילות היומיומית שלנו.

בואו להגדיר מחדש את היכולות של הגוף

גלה את מלוא הפוטנציאל של הגוף

על ידי הרחבת טווחי התנועה ולא רק הגמישות, ניתן לשפר את היכולות שלנו ולהבין לעומק את יכולות הגוף. הפעלה נכונה ומדוייקת של אזורים וקבוצות שרירים קטנות מאוד מאפשר יעילות תנועתית והגדלת טווחי תנועה.

גמישות אקטיבית מאפשרת לנו לשפר טווחי תנועה ובכך לשפר את היכולות שלנו בתחומים שונים כגון יוגה, אומנות לחימה, ריקוד, קרוספיט, הרמת משקולות, וכמו כן פעילויות יום יומיות כגון לעלות במדרגות וביצוע מטלות בבית.

למדו כיצד לשפר את הביצועים של הגוף שלכם

שינוי התנועתיות הטבעית

היתרון בעבודה על גמישות ושיפור טווחי תנועה היא לא רק בשיפור היכולות במהלך פעילות גופנית אלא כמו כן בשיפור היכולות בפעולות היום יומיות שלכם.

סדנת הגמישות האקטיבית שלנו מבוססת על התקדמות ורמת התלמיד. לכל תרגיל יש רמת מתחילים וכמו כן רמת מתקדמים. אנו בונים את הקורסים והסדנאות שלנו כדי שיאתגרו חניכים מכל הרמות.

צור קשר