גלה את מלוא הפוטנציאל של הגוף
על ידי הרחבת טווחי התנועה ולא רק הגמישות, ניתן לשפר את היכולות שלנו ולהבין לעומק את יכולות הגוף. הפעלה נכונה ומדוייקת של אזורים וקבוצות שרירים קטנות מאוד מאפשר יעילות תנועתית והגדלת טווחי תנועה.
גמישות אקטיבית מאפשרת לנו לשפר טווחי תנועה ובכך לשפר את היכולות שלנו בתחומים שונים כגון יוגה, אומנות לחימה, ריקוד, קרוספיט, הרמת משקולות, וכמו כן פעילויות יום יומיות כגון לעלות במדרגות וביצוע מטלות בבית.