מהי גמישות אקטיבית?

Mobility = movement ability

גמישות אקטיבית לעומת גמישות פסיבית, זהה למונח “מוביליטי” או קצה היכולת התנועתית (מובמנט אביליטי).
 
גמישות אקטיבית מאפשרת לנו ללמוד את היכולות והמגבלות הפיזיות שלנו, וכיצד ניתן להרחיב אותם. מדובר בגמישות פונקציונלית המשמשת אותנו בפעילות היומיומית שלנו.

Active Flexibility

בואו להגדיר מחדש את היכולות של הגוף

גלה את מלוא הפוטנציאל של הגוף

על ידי הרחבת טווחי התנועה ולא רק הגמישות, ניתן לשפר את היכולות שלנו ולהבין לעומק את יכולות הגוף. הפעלה נכונה ומדוייקת של אזורים וקבוצות שרירים קטנות מאוד מאפשר יעילות תנועתית והגדלת טווחי תנועה.

גמישות אקטיבית מאפשרת לנו לשפר טווחי תנועה ובכך לשפר את היכולות שלנו בתחומים שונים כגון יוגה, אומנות לחימה, ריקוד, קרוספיט, הרמת משקולות, וכמו כן פעילויות יום יומיות כגון לעלות במדרגות וביצוע מטלות בבית.

Lior Doing Active Flexibility

למדו כיצד לשפר את הביצועים של הגוף שלכם

Movement Patterns

שינוי התנועתיות הטבעית

היתרון בעבודה על גמישות ושיפור טווחי תנועה היא לא רק בשיפור היכולות במהלך פעילות גופנית אלא כמו כן בשיפור היכולות בפעולות היום יומיות שלכם.

סדנת הגמישות האקטיבית שלנו מבוססת על התקדמות ורמת התלמיד. לכל תרגיל יש רמת מתחילים וכמו כן רמת מתקדמים. אנו בונים את הקורסים והסדנאות שלנו כדי שיאתגרו חניכים מכל הרמות.

צור קשר