תנועה חופשית

שיעורי תנועה חופשית מאפשרים חופש תנועתי ואלתור. התנועה החופשית מאפשרת הבעה ויכולת ביטוי רבה, בתוך מסגרת כללית. תנועה חופשית שונה ממחול מכיוון שאינה מבוססת על כיריאוגרפיה ואין קהל וזו אינה הופעה, עם זאת  התנועה מאפשרת הבעה וחקירה עצמית כמו שעולם המחול עושה.

השיעור מונחה – התנועה חופשית

למרות שהתנועה חופשית ונותנת חופש מקסימלי למתרגל, עדיין מהלך השיעור עובר בעזרת הנחייה והכוונה של המורה תוך כדי הדגמה וחוויה משותפת של מחקר תנועתי. מבנה שיעור זה מאפשר למתרגלים חדשים להשתלב בקלות גם בשיעורים עם מתקדמים.

רבדים נוספים של תנועה פיזית

הנעת סוגי איברים שונים כמו עצמות, עור, רקמות ושרירים. ככל שנעמיק בהבנה התנועתית נוכל לבודד ולהתרכז באזורים שונים ולשים פוקוס בתנועה שרירית, בתנועה שמזיזה את העור, או בתנועה מינימלית (כאילו) ורק העצמות יוצרות תנועה.

תנועה חייתית – הקשר האבולציוני

קיימים קשת של תנועות ופעולות המשותפות לבני אדם ויונקים ועוד קשת של פעולות המשותפות לבני אדם וזוחלים, עמוד השדרה של האדם המודרני עבר מסע של חצי מילארד שנים מאז היצורים הימיים הקדמונים יצאו מהים אל היבשה, מאז התפתח השלד והשדרה מזוחלים ליונקים, לקופים אל האדם הקדמון ולבסוף לאדם המודרני, כל הצופן הגנטי הזה חבוי בתוכנו וחקר התנועה החייתית גורם לנו להבין אותנו ברבדים חדשים עמוקים יותר.

שיעורי בוקר - יוגה מחוץ למזקרן
שיעורי מובמנט
הליכות חיות
תנועה חופשית תל אביב

מוטי חמו
@moti_core

על המורה

שיעורי תנועה חופשית מועברים ע”י מוטי חמו, מורה לתבניות תנועה ויוגה מחוץ למזרן.